Jaki smartfon sprawdza się w pracy?

telefony-biznesowe

Nie wszyscy pracujemy typowo fizycznie, bo niektórzy z nas działają przecież swoim umysłem i to na nim zarabiają. Jeśli nasza praca też jest typowo umysłowa, prawdopodobnie nieraz słyszeliśmy już o tym, że ona nie może być ciężka, gdy jest wręcz odwrotnie. Próbujemy więc ją sobie jakoś ułatwiać, chętnie sięgając po dodatkowe sprzęty, które mogłyby za nas wykonać pewne zadania lub chociażby ich jakąś część. A to wszystko daje nam maleńki telefon xiaomi redmi note 3, dlatego jeśli to go wybierzemy, nawet praca umysłowa stanie się banalnie prosta i całkiem przyjemna.

Opcje w telefonach

zakup-telefonuW każdym telefonie komórkowym automatycznie natrafimy na kilka podstawowych funkcji, które mieszczą się we wszystkich urządzeniach mobilnych. Często jednak o nich zapominamy, wykonując różne obliczenia na kartce, gdy tak naprawdę możemy zawsze je wykonać na kalkulatorze telefonicznym. Teraz obsługuje on nawet pierwiastki czy potęgi, zatem każdą liczbę zdołamy do niego wpisać i uzyskać wynik, który na pewno będzie wiarygodny. Zainteresujmy się też niezwykle praktycznym organizerem telefonicznym, jakim możemy zastąpić swój stary i zużyty notatnik, którego i tak nigdy nie zabieramy ze sobą.

Organizer telefonu xiaomi redmi note 3 cały czas będziemy mieć natomiast pod ręką, dlatego zaczniemy rzeczywiście z niego korzystać, wpisując do niego daty różnych spotkań, projekty do wykonania, plany dnia czy inne rzeczy, o jakich nie możemy zapomnieć. Zresztą telefon na pewno nam na to nie pozwoli, bo wyśle on głośny i wyraźny alarm, gdy będzie się zbliżać czas jakiegoś wydarzenia. Telefon stanie się więc naszą automatyczną sekretarką.

Funkcje biznesowe w xiaomi

Domyślamy się bez wątpienia już teraz, że za te wszystkie, niesamowite i biznesowe funkcje zmuszeni jesteśmy sporo zapłacić. Czy jest to prawda? To zależy, czym dla nas jest wysoka cena. Jeśli jednak kilkaset złotych nie robi na nas wrażenia, po model xiaomi redmi note 3 możemy sięgnąć, bo nie kosztuje on więcej niż tysiąc. W sumie nie jest to wysoka cena jak za model typowo biznesowy i służbowy.

Udogodnienia dla użytkowników xiaomi mi5

obsluga-xiaomi

Nawet jeśli telefony komórkowe nie są dla nas specjalne ważne, i tak musimy je mieć, by kontaktować się szybko z innymi, a skoro musimy je posiadać, powinniśmy je wybrać tak, byśmy byli z nich później zadowoleni. Sprawdźmy zatem sami, co oferują nam poszczególne modele znanych marek i oceńmy ich właściwości oraz parametry, szczególnie interesując się sprzętem xiaomi mi5. bardzo możliwe, że o firmie xiaomi słyszymy teraz po raz pierwszy, jednak nie obawiajmy się jej, bo mimo tego, iż jest to dość nowa spółka, to już ma swoich stałych klientów, a współpracują z nią sklepy i firmy z całego świata. Nasz kraj również to robi, dzięki czemu sami mamy dostęp do wspaniałych, chińskich urządzeń.

Wykonanie xiaomi

xiaomi-ekranChińskie firmy słyną ze swojej dbałości i perfekcjonizmu, dlatego też ich wytwory zawsze są skonstruowane idealnie i wyglądają wprost doskonale. Zachwyci nas ich design, który jest nowoczesny i zarazem elegancki, dlatego przypadnie nam do gustu zawsze, nawet jeśli potrzebujemy telefonu typowo służbowego. W takim przypadku model xiaomi mi5 sprawdzi się idealnie, ponieważ ma pojemną kartę pamięci, jaka połączona jest ze specjalnym systemem, który pozwala jej działać bardzo szybko. Jego recenzja jest dostępna na https://mi-xiaomi.pl/xiaomi-mi5-recenzja/ Co to dla nas oznacza? Otóż to, że na telefonie w ciągu kilku sekund odpalimy kilka aplikacji, a będą się one włączać bardzo prędko, a potem działać jednocześnie, nie uszkadzając żadnego, otwartego już wcześniej programu.

Jak działa smartfon?

Spójrzmy też, jak wspaniały aparat ma ten model telefonu i jak świetne zdjęcia będziemy mogli nim wykonać. Na kolejną wycieczkę rowerową zabierzemy zatem ze sobą tylko telefon, a nie będziemy musieli wozić ciężkiego i mało praktycznego aparatu fotograficznego. Oczywiście jeśli te wszystkie funkcje i udogodnienia nie będą nas przekonywać, wcale nie musimy zaopatrywać się w model xiaomi mi5. Do wyboru mamy też przecież tysiące innych telefonów, więc byś może któryś z nich sprawdzi się u nas znacznie lepiej. Sami spróbujmy do tego dojść, patrząc na parametry i funkcje poszczególnych, inteligentnych smartfonów.

Najpopularniejsze rodzaje pizzy

pizza-na-talerzu

Myśląc o pizzy wyobrażamy sobie ciasto z dużą ilością sosu pomidorowego, ogrom dodatków, grubą warstwę sera oraz mnóstwo sosu. Oczywiście taka pizza istnieje, w dzisiejszym świecie jest ona jednak w większości stereotypem, który coraz rzadziej występuje w rzeczywistości. Jeszcze kilka lat temu opisywana pizza była standardem, który oferowała co druga pizzeria, te czasy odchodzą jednak do lamusa i coraz częściej można przekonać się o tym, że pizza mimo iż zaliczana jako fast food może być również zdrową przekąską.

Pizza może być zdrowa?

rodzaje-pizzyJak to możliwe? Przede wszystkim nie liczy się ilość ale jakość. Ilość dodatków na pizzy powinna być zastąpiona ich jakością oraz wyjątkowym smakiem. Jeżeli w jednym kociołku zmieszamy kilkanaście smaków to tak naprawdę nie poczujemy żadnego z nich, podobnie jest z pizzą o czym mało osób tak naprawdę zdaje sobie sprawę. Pomieszanie kilku, zwłaszcza intensywnych smaków może okazać się mieszanką, która nie będzie zarówno zdrowa, jak i smaczna. Zamiast kilku smaków można zdecydować się na jeden intensywny, który będzie wyrazisty i pozostanie w naszej pamięci na zawsze. Doskonałym wyborem biorąc pod uwagę powyższą zasadę będzie pizza z rucolą lub szynką parmeńską. To zdrowe połączenie przyniesie naszemu podniebieniu wielu doznać, na pewno samych pozytywnych. Ponadto co trzeba pizzeria jak pokazują badania rynkowe stara się wprowadzić w swoim lokalu ogarniający cały świat trend zdrowego odżywiania oraz trybu życia eko.

Cała czy w kawałkach?

Zamiast całej, tradycyjnej pizzy taka pizzeria może zaoferować pizzę sprzedawaną na kawałki w wersji wege lub z kiełkami. Fani zdrowego żywienia z dnia na dzień powiększają swoje grono, a lokali, w których można dostać takie smakołyki jest nadal stosunkowo niewiele. W niewielkich miastach taki sposób żywienia wciąż jest nowością stąd pizzeria oferująca podobny produkt jest wyłącznie cichym marzeniem klientów. Alternatywą dla mieszkańców miast, w których króluje tradycyjna pizza może być nie pizzeria, a domowe zacisze i własne wykonanie pizzy. W sieci można znaleźć całe mnóstwo zdrowych przepisów, możliwych do wykorzystania. Nie są one skomplikowane, a pizza w wielu przypadkach wychodzi znacznie smaczniejsza niż ta, którą można dostać w lokalach. Pizza to w dwudziestym pierwszym wieku już nie tylko symbol otyłości ale znak, że zmiany zachodzą również w świecie kulinarnym i wystarczy rezygnacja z ilości, zamieniona w jakość i smak.

Czym jest szczoteczka ultradźwiękowa?

szczoteczka

Nowością na rynku szczoteczek do zębów jest szczoteczka ultradźwiękowa oraz soniczna. To naprawdę wyjątkowy, nowoczesny i wręcz ekskluzywny gadżet, jaki jest oczywiście drogi, ale na szczęście wart swojej ceny. Leczenie chorych zębów jest przecież o wiele droższe, a skoro szczoteczka soniczna może mu zapobiec, warto po nią sięgnąć, zebrać na nią więcej pieniędzy i kupić idealny produkt do czyszczenia zębów. A co o nim mówią sami lekarze?

Najważniejsze informacje na temat szczoteczek ultradźwiękowych

szczoteczki-soniczneSzczoteczki ultradźwiękowe to oczywiście rodzaje szczoteczek sonicznych, które dopiero od niedawna występują na rynku, a w Polsce pojawiły się kilka lat temu. Bez wątpienia są one nowoczesnym i dużo lepszym odpowiednikiem popularnych wcześniej szczoteczek elektrycznych, których działanie dawniej też wychwalano. Działanie szczoteczek sonicznych opiera się jednak na falach dźwiękowych, ponieważ to je emituje sam produkt do czyszczenia zębów, jaki tym sposobem wprowadza samą szczoteczkę w wibracje i drgania. Tak wibrująca i drgająca szczoteczka soniczna może zacząć już czyścić zęby, wymiatając z nich żywność ruchem wymiatającym i usuwając nawet ciężką do zdarcia płytkę nazębną.

Najpopularniejsze szczoteczki soniczne

Soniczne urządzenia mają jeszcze jedną, bardzo cenną właściwość, jaką jest ich korzystne działanie na płytkę bakteryjną, którą potrafią usuwać, jeśli przekracza ona optymalną dla człowieka ilość. Pozwalają też pozbyć się osadu nazębnego, dlatego stosując je, można zauważyć efekt wybielonych zębów, które wtedy odzyskują swój pierwotny i lśniący kolor, jaki zawsze pozwala pięknie się uśmiechać. Dokładnie mechanizm ten jest opisany na https://szczoteczka-soniczna.edu.pl/budowa-szczoteczki-sonicznej/ Fale wydostające się ze szczoteczki sonicznej mogą też przepływać między przestrzeniami międzyzębowymi, niszcząc znajdujące się w nich bakterie, czyli wywołując kawitację. Bakterie usuwane są w sposób bardzo dokładny, dlatego szczoteczka soniczna pozostawia przestrzenie międzyzębowe idealnie czyste i puste. W końcu przestają się w nich zagnieżdżać bakterie, dlatego oddech staje się świeższy, a zęby rzadziej się psują i wyglądają estetycznie.

Copywriting – czy rzeczywiście ma moc?

marketing-internetowy

O copywritingu napisano i wciąż pisze się dużo, co w gruncie rzeczy jest nawet dość zabawne, bo przecież pisaniem to się copywriting powinien właśnie zajmować, a nie być centrum tematu. Nie ma jednego copywritingu, albo może inaczej – copywriting obejmuje swoją definicja wiele różnych zadań i celów i jest bardzo zróżnicowany. Na pewno, jeżeli chcielibyśmy do niego przyporządkować jedno słowo to byłoby właśnie: „słowo” – zabawne, prawda? Cała esencja każdego rodzaju copywritingu mieści się właśnie w słowie, bo to nim pracuje copywriter, na setki różnych sposobów, ale jednak zawsze słowem.

marketingNa pewno wymaga to wiele kreatywności ale czasem także… cierpliwości! Szczególnie wtedy, kiedy bardziej od jakości liczy się ilość tekstu. Mam tu na myśli przede wszystkim prace copywriterów SEO, którzy ściśle współpracują z pozycjonerami i to dla nich tworzą swoje treści. Treści te jednak najczęściej wcale nie służą do czytania, nie maja zatem być atrakcyjne dla odbiorcy, wciągające, głębokie – nie, tu chodzi o coś zupełnie innego. Chodzi o tekst – poprawny, składny, stylistycznie i gramatycznie jak najbardziej ok, ale jego sens… cóż – jest po prostu mniej ważny, bo raczej czytać go będzie (lepsze słowo – weryfikować) jedynie Google (no i może jakiś skrupulatny pozycjoner, chociaż nie sądzę, by normalny specjalista w tej dziedzinie miał na to czas i w ogóle moce przerobowe, by czytać tysiące czy nawet setki tysięcy znaków ze spacjami dziennie…) – by sprawdzić, czy nie jest to jakaś „krzywa” strona, którą należy wyrzucić gdzieś głęboko.

Zadanie copywritera zatem takie a nie inne, by pisać dużo i szybko, nie koniecznie z sensem, ale żeby to wyglądało tak, jakby rzeczywiście jakiś „normalny” człowiek to pisał (przy okazji wniosek – copywriterzy w takim razie „normalnymi” ludźmi nie są – cóż…). Pozycjonowwanie to nie łatwa robota i by efektywnie wypozycjonować stronę specjalista seo potrzebuje naprawdę dużo unikatowych treści, które sa dla niego niezbędnym narzędziem w pozycjonowaniu. Tych wszystkich treści dostarcza oczywiście nienormalny copywriter, którego dni mijają na nieustannym stukaniu w klawiaturę. Choć może się to wydać trochę dziwne (albo lepiej – nienormalne) niektórym ta prac może nawet odpowiadać, albo gorzej – mogą ja lubić! Cóż niektórzy nie lubią czekolady, niektórzy mają jakieś hobby, a niektórzy zostają copywriterami – każdy ma jakieś swoje dziwactwa i wady…

Moda na wideorejestratory

kamery samochodowe

Wideorejestratory samochodwe przyszły do nas ze wschodu. To jedna z nielicznych nowinek, które przychodzą do nas, nie z zachodu, a od naszych słowiańskich braci. Coś jednak jest w tym trendzie, no bo nie adaptujemy innych wschodnich zwyczajów, jak na przykład wieszania dywanów na ścianach, a zwyczaj montowania kamer na przednich szybach już bardziej przypadł nam do gustu. Może nasza słowiańska fantazja zmusza nas do posiadania takiego rejestratora? Liczba filmów przedstawiająca wyczyny rosyjskich jak i już polskich kierowców może doprowadzić do białej gorączki.

Nagrane wpadki zdarzają się wszystkim, nagrywanym i nagrywającym, niektóre konkretne wydarzenia na drogach można już obejrzeć z perspektywy kilku kamer co może świadczyć o wielkości zjawiska. Kamery znajdują się w pojazdach użyteczności publicznej, autobusach, tramwajach, karetkach to jednak zawsze rynek konsumencki najbardziej wpływa na popyt. Można je zauważyć w każdej klasie pojazdach, tych wyższej klasy jak i niższej. Filmy nakręcone wideorejestratorami mają jedną dużą zaletę – potrafiąc być edukacyjne. Patrząc na błędy innych kierowców możemy zobaczyć jak postępują, jak się zachowują i wyciągając wnioski ustrzec się przed podobnymi zdarzeniami.

kameraNie od dziś wiadomo że najlepiej uczyć się na cudzych błędach. Odwiedzając różne strony internetowe i portale internetowe możemy natrafić czy tego chcemy czy nie na bardzo dużo filmików i zdarzeń z wideorejetratorów. Użytkownikom kamer udaje się uchwycić naprawdę niewiarygodne zdarzenia. Począwszy od zwykłych kolizji parkingowych zarejestrowanych kiedy robimy zakupy a kamera pozostaje włączona, po poważniejsze wypadki drogowe. Wtargnięcia pieszych, rowerzystów, motocyklistów, popisy innych użytkowników ruchu, ich głupotę czy też szczęście przed uniknięciem kolizji. Zdarzyły się nawet przypadki nagrania zjawisk przyrodniczych jak spalenie się meteorytu w atmosferze ziemskiej.

Także nigdy nie wiemy co się wydarzy przed nami na drodze, a zawsze włączona kamera jest gwarantem zarejestrowania wszelkich zjawisk. I po prostu już możemy mieć spokojną głowę i nie martwić sie niczym – tak naprawdę jest to dobry pomysł dla młodych i jeszcze słabo doświadczonych kierowców – mogę potem konsultować swoje błędy i problemy w ruchu drogowym z kimś bardziej doświadczonym i dzięki temu nie będą ich powielać – sami przyznacie że brzmi całkiem całkiem. Także nie taki zły ten wschodni wynalazek, co nie? Choć pewnie grono sceptyków jest wciąż spore.

Ile może zarobić dentysta?

zarobki stomatologa

Która z nas w dzieciństwie nie chciała być piosenkarką albo modelką? Chyba byłabym jedyną dziewczyną, która w odpowiedzi na to pytanie podniosłaby rękę. Trudno jest mi wyjaśnić, dlaczego, ale nigdy nie pociągały mnie takie zawody, jak te, które wymieniłam. Od zawsze chciałam być dentystką. Zawsze, często wręcz przesadnie, dbałam o zęby, myłam zęby przynajmniej trzy razy dziennie, od dzieciństwa wiedziałam też, jak używać nitki dentystycznej i płynu do higieny jamy ustnej.

Jak zostać dentystą?

Właśnie z tych powodów wybór przedmiotów na maturze i kierunku studiów wydał się dość oczywisty. Dostałam się na stomatologię w Szczecinie za pierwszym razem i od razu wiedziałam, że to był strzał w dziesiątkę. Oczywiście, przez chwilę bałam się, że nie jest to dobrym wyborem, że może to wszystko to tylko jakaś mrzonka i tylko wydawało mi się, że to zawód idealny dla mnie. Z drugiej strony, myślałam, że zawsze mogę zrezygnować ze studiów i w razie czego wybrać inny kierunek.
leczenia zębaSzczęśliwie dla mnie nie musiałam stanąć przed tak tragicznym wyborem i z wyróżnieniem skończyłam studia. Szybko otworzyłam własny gabinet, który też poszerzyłam o usługi stomatologii dentystycznej, czyli zajmowaliśmy się wszystkim od leczenia, przez wybielanie zębów, aż po zabiegi chirurgiczne, które miały naszym pacjentom pomóc, poprawić nie tylko ich wygląd, ale także, a może przede wszystkim również samopoczucie.

Stomatolodzy w cenie

Często myślałam o tym, że mam niebywałe szczęście, że mogę pracować w zawodzie, którzy wymarzyłam sobie już jako mała dziewczynka. Wiedziałam, że sporo moich znajomych boryka się z problemami wyborów profesji, studiów. Widziałam, że nie są do końca szczęśliwi. Mi się udało. Dentysta szczecin zarabia około 5 tysięcy złotych netto.

Niedawno moja córka powiedziała, że chciałaby zostać astronomem. I wiecie co? Powiedziałam jej, że przecież wszystko jest możliwe, a jeśli będzie wierna swoim przekonaniom, swojej pasji, którą będzie rozwijać i nie będzie bała się ciężkiej pracy – wszystkie drzwi staną dla niej otworem, a ona będzie mogła spełniać marzenia i za kilka lat, podobnie jak ja, będzie mogła być dumna ze swoich wyborów i tego, że nigdy nie wyrzekła się swoich marzeń i nie zrezygnowała z nich nawet, kiedy było naprawdę ciężko. O zarobki pytaliśmy lekarzy z gabinetu dentystycznego w Szczecinie.

Podstawy seo – jak zacząć?

google

Jako bloggerzy, którzy piszą na blogu, mamy tendencję do pisania chwytliwych nagłówków tak, aby zwiększyć CTR i zachęcić po tytule czytelnika do przeczytania jakiegoś artykułu. To bardzo ważny element kampanii SEO. Choć możemy mieć problem z podejściem, aby zoptymalizować tytuł wpisu do swoich czytelników, nie przegapmy jednocześnie najważniejszego aspektu optymalizacji tytułu postu dla wyszukiwarek. Kiedy mamy już naszą listę docelowych słów kluczowych, nadszedł czas, aby napisać wysokiej jakości tekst, aby zachęcić zarówno czytelników, jak i wyszukiwarki. W tym przypadku, naszym celem jest napisanie treści, które są zorientowane na czytelnika, a także przyjazne dla wyszukiwarek. Dzięki temu optymalizacja stron internetowych będzie na najwyższym poziomie.

Odpowiedni rozkład linków

Budowanie linków jest jednym z głównych aspektów optymalizacji pod kątem wyszukiwarek, o którym powinieneś wiedzieć. Większość webmasterów czuje, że pisanie artykułu dobrej jakości pomoże im w uzyskaniu linków, ale faktem jest, że to twierdzenie nie jest w 100% prawdziwe. Bowiem bez generowania linków do witryny, będzie nam trudno osiągnąć lepszą pozycję w rankingu wyszukiwarek. Pozycjonowanie powinno więc uwzględniać systematyczne budowanie linków dobrej jakości.

Optymalizacja stron

pozycja seoBudowanie linków jest ważnym elementem optymalizacji wyszukiwarek. Budowanie linków polega na generowaniu linków do stron internetowych. Popularność strony internetowej lub bloga jest czasem określana właśnie przez liczbę linków zwrotnych. Ilość linków ze stron internetowych dobrej jakości, jest również ważnym czynnikiem określającym pozycję w rankingu wyszukiwania Google. Pamiętajmy jednak że budowanie linków wymaga odpowiedniej strategii i czasu. Po założeniu bloga lub strony internetowej, zawsze jest wskazane, aby spędzić tydzień na budowaniu linków, aby Twoja witryna znalazła się wysoko w rankingu wyszukiwania. Dzięki temu pozycjonowanie stron internetowych będzie prawidłowe.

Jak przyciągnąć użytkowników?

Linki pochodzące z cenionych stron internetowych są zawsze nagradzane przez wyszukiwarkę Google. Skuteczne budowanie linków nie oznacza jednak budowy nieograniczonej sieci linków, ale większą liczbę oryginalnych linków z witryn, które są niezawodne. Pamiętaj, że budowanie linków oznacza większą widoczność Twojego bloga lub strony w wyniku wyszukiwania. Pozycjonowanie stron uwzględnia, że wysokiej jakości łącza przychodzące sprawiają, że witryna będzie oceniona jako wartościowa. Można to łatwo zrobić, pisząc wysokiej jakości treści. Budowanie linków pomaga również w indeksowaniu, by łatwo otrzymać trafne wyniki wyszukiwania.

Czy warto zainwestować w nowoczesną szczoteczkę do zębów?

szczoteczki soniczne

Wiele osób wciąż używa szczoteczki manualnej, mimo że obecnie na rynku jest dostępnych naprawdę wiele bardzo dobrych szczoteczek nowej generacji. Niektórzy twierdzą, że odstrasza ich cena, ale jednak nie można się z tym do końca zgodzić, bo jednak dzisiaj większość propozycji jest już naprawdę w przystępnej cenie. Oczywiście są takie modele, te najnowszej generacji, których cena sięga nawet kilkuset złotych (jak nie więcej), ale to przecież te profesjonalne i najnowsze wersje, to wiadomo, że kosztują majątek.

Przegląd oferty szczoteczek

mycie zębówPrzyjrzyjmy się może najpierw szczoteczkom elektrycznym, które dziś możemy kupić w cenie nawet nie przekraczającej dwadzieścia złotych! Zdziwieni? No sami widzicie niektóre szczoteczki elektryczne można dziś kupić tak naprawdę płacąc tyle samo lub niewiele więcej niż za szczoteczkę manualną. A weźcie pod uwagę to, że jakby nie patrzeć, to szczoteczką elektryczną lepiej wyczyścimy zęby, a wiecie, co to oznacza? Że będziemy mieć z nimi na pewno zdecydowanie mniej problemów, nie będziemy narażać się na naprawdę wysokie koszta wizyt stomatologicznych a także leczenia i zabiegów… Jeżeli zwracamy uwagę przede wszystkim na względy ekonomiczne, to zdecydowanie lepiej jest zainwestować, a jak widać wcale nie muszą to być duże kwoty, chociaż, jak się pewnie domyślacie, te trochę droższe szczoteczki są jeszcze lepsze.

Minusy tanich urządzeń

Największym minusem tych tanich szczoteczek jest to, że zazwyczaj nie ma możliwości wymiany samej główki, kiedy ta się zużyje, to musimy po prostu kupić nową szczoteczkę. A pewnie, skoro jesteście takimi sknerami, to pewnie będzie nam szkoda i będziemy zdecydowanie za długo korzystać z jednej…. Lepiej więc trochę dołożyć i kupić taką, której będziemy mogli wymieniać górę. Nieco większą, ale na pewno opłacalną inwestycją są szczoteczki philips sonicare. Szczotki te jednak można już dostać w cenie do 200 zł. Tak naprawdę to niewiele większa kwota, a lekarze polecają tę nowoczesną technologię.

Na pewno wielu z was jeszcze nie słyszało o tej szczotce, ale jej działanie w zasadzie jest dość proste – nie opiera się, tak jak szczoteczka elektroniczna na ruchach kolistych główki szczoteczki – tu chodzi o wibrację – dzięki temu unikamy podrażnień dziąseł i jest ona szczególnie polecana dla osób, które mają problem na przykład z paradontozą. Więc najlepiej wyłożyć troszeczkę więcej naszych oszczędności i nie żałować na nasze uzębienie – będziemy czuć się lepiej, lepiej wyglądać i zaoszczędzimy na mało przyjemnych zabiegach u stomatologa.

Czy cytrusy są na pewno zdrowe?

cytrusy

Na pewno każdy słyszał o walorach owoców cytrusowych – są elementem wielu diet, a specjaliści polecają ich spożycie szczególnie tym, którzy chcą schudnąć. Cytrusy oczywiście są także polecane w czasie, kiedy na każdym rogu czyha na nas grypa czy przeziębienie – jesienią i zimą powinny na stałe gościć w naszym codziennym jadłospisie.  Owoce te posiadają ogromne ilości witaminy C, która wspomaga nasz układ odpornościowy i wspiera nasz organizm w walce z infekcjami. Poza tym w pomarańczach, cytrynach czy grejpfrutach znajdziemy dużo potas, beta-karotenu czy wapnia. I jeszcze – co szczególnie istotne dla osób będących na diecie – cytrusy mają bardzo dużo błonnika pokarmowego, który jest niezbędny w prawidłowym odżywianiu i pomaga nam utrzymać prawidłową masę ciała. Kolejnym plusem jest niskokaloryczność tych owoców – pomarańcza średniej wielkości czy spory grejpfrut to niespełna osiemdziesiąt kalorii! Nic tylko zajadać się!

Cytrusy w diecie

owoceOsoby, które chciałyby zrzucić kilka kilogramów na pewno zainteresują się także tym, że owoce cytrusowe zawierają substancje zwane flawonoidami – są to między innymi takie elementy jak rutyna czy hesperydyna, które znane są z tego, że aktywują utlenianie tłuszczów. Poza tym udowodniono, że składniki te mają działanie antyalergiczne oraz przeciwzapalne, a także są pomocne w leczeniu chorób takich jak cukrzyca, miażdżyca czy nadciśnienie. Przypuszcza się, że cytrusy chronią także przed rozwojem chorób nowotworowych. Zajadając soczystego grejpfruta nie wyrzucajmy błonek, które rozdzielają miąższ – w nich także znajduje się wiele substancji prozdrowotnych, między innymi pektyna, która obniża poziom cholesterolu we krwi. Rewolucyjna dieta norweska (choć oczywiście nie tylko ta dieta) bazuje właśnie na spożyciu grejpfrutów, ze względu na ich cudowne właściwości odchudzające. I tu trzeba przyznać, że zdecydowanie nie jest to jedynie chwytliwe hasło promotorów diety, owoce te mają realny wpływ na naszą przemianę materii, a co za tym idzie – także na naszą wagę.

Jak się dobrze odżywiać?

Zatem jeżeli jeszcze nie mamy w zwyczaju, by codziennie raczyć nasze podniebienie cytrusową bombą witamin – lepiej czym prędzej to zmieńmy! Nasz organizm na pewno na tym skorzysta, a my na własnej skórze się przekonamy, że to niezła metoda na odchudzanie. Idealny lunch czy podwieczorek to sałatka z cytrusów (no dobrze – dla tych, którzy nie są na ścisłej diecie – dorzućmy banana!), na pewno po takim posiłku poczujemy się świetnie, będziemy rześcy i pełni energii, a głowy nie będą nam zaprzątać zbędne kilogramy czy męczące przeziębienia.