Pragnę być zdrowy – rzucanie palenia!

papierosy

Mijają godziny, minuty, sekundy a papierosy z paczki znikają jedna po drugiej? Problem nałogowego palenia papierosów obecny jest w życiu co trzeciego dorosłego Polaka i gdy słyszą o rzucaniu palenia przecząco kiwają głową dodając do tego: „Probówałem już tyle razy, nigdy mi się nie udało. Teraz będzie tak samo”. Cóż, oczywistą rzeczą jest motywacja niezbędna by to wszystko się udało, a gdy ciężko odnaleźć ją samemu warto poprosić o pomoc swoich najbliższych. Wspólnie łatwiej jest wytrwać w ucieczce od szkodliwego nałogu, a znacznie pomóc w tym wszystkim może wysiłek fizyczny w ulubionej formie sportu, który zdecydowanie przyśpieszy cały proces oczyszczania się organizmu.

Najprostsze metody rzucania palenia

777Opisane w tym miejscu metody rzucania palenia to szereg sposobów i taktyk pozwalających zahamować sięgnięcie po papierosa, ale to która z metod będzie dla nas najbardziej skuteczna zależy tylko i wyłącznie od nas. Osoby z wytrenowaną silną wolą nie potrzebują np. środków wspomagających rzucenie palenia ponieważ wystarczy im siła własnej myśli na którą nikt inny nie ma wpływu. Ludzie tego typu potrafią wrzucić paczkę do szuflady, zamknąć ją na kluczyk i powiedzieć sobie że już nigdy nie zapali i… udaje im się to! Inni natomiast potrzebują zastępników papierosa tak aby uspokoić swoje dłonie rozpaczliwie szukające papierosów po kieszeni. Paluszki, słonecznik, gumy czy cukierki świetnie spełniają swoją rolę i są napewno zdrowsze niż nikotyna wprowadzana do organizmu podczas palenia. Warto spojrzeć na to wszystko z innej, pozytywnej strony dlatego, że pozbywając się złego nawyku pojawi się kilka innych, które znacznie poprawią komfort naszego życia.

Poprawa zdrowia i samopoczucia

Przede wszystkim poprawie ulegnie nasze samopoczucie, bo dzięki ograniczeniu palenia, a zaczęciu np. biegania umysł produkuje znacznie większe ilości endorfin co owocuje doskonałym humorem każdego dnia. Poprawi się poczucie własnej wartości bo w końcu osoba, która była nałogowcem i skończyła z nim ma prawo czuć się dumna i lepsza, czyż nie? Trzeba żyć w przekonaniu, że życie jest tylko jedno i osoby, które sobie to lekceważą mogą szybko się zawieść. Mam na myśli, że idealny moment na zmiany nie istnieje; po prostu trzeba działać. Najtrudniejsze są początki, ale z dnia na dzień wszystko będzie stawało się łatwiejsze i będzie można dostrzec, że warto było to zrobić już dawno, dawno temu. Pewne dolegliwości takie jak bóle i zawroty głowy, bezsenność czy opuchlizna dziąsęł są nieuniknione, ale po kilku dniach znikna i jak to się mówi… powrócimy silniejsi! Trzymam kciuki!